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江西九江健康必须哋這10种坏习惯已经侵蚀

2019-10-08 18:15:44来源:励志吧0次阅读

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  这10种坏习惯已经侵蚀你的健康p一个人的习惯不仅影响正常的工作和生活,还与健康息息相关。医生给大家盘点了以下不利我们健康的坏习惯,你是否也存在呢?一起来看看吧。

  一、歪着脖子打

  从生理结构来讲,人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住或话筒,需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉,而另一侧的肌肉则要极力收缩。筋膜和韧带也是同样,而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围,长时间保持这一姿势,极易诱发颈椎病。

  研究表明,歪着脖子打,会压迫颈动脉,使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍,容易导致脑部功能失调,严重者还会产生轻微中风。一般人很少注重保护颈部,常使之处于不正常的扭曲状态,长时间的压力累积,不但会导致腰背酸痛,还有导致血液循环受阻的危险。

  二、睡前喝浓茶

  睡前不应饮茶,更不能喝浓茶。茶叶中的咖啡因,具有提神的作用。不常饮茶或者神经衰弱的人临睡前不应饮过浓的茶,否则会引起神经功能失调。茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能,调查表明,多数人睡前饮茶会难以入睡。

  消除疲劳最好的方法是良好的睡眠。睡眠能够维持人体的新陈代谢,调节生理功能,稳定神经系统的平衡,睡眠比任何药物更有利于健康。睡眠的主要作用是释放出大量的生长激素,生成许多新细胞,修复受损的细胞。睡眠不良或者长期睡眠不足会使人的体力、脑力劳动效率下降,精力不足,记忆力减退,伴有头晕、脑胀、眼花、耳鸣、乏力等症状。睡眠不足还影响新陈代谢,导致人体容易老化。

  三、 性生活后喝冷饮

  性生活后喝冷饮不会直接造成阳痿,但是会给身体带来影响。性交过程中,人体处在兴奋的状态中,由于全身血液循环加速,可表现为血压升高、胃肠蠕动增加以及汗腺毛孔开放、多汗等。若在性生活后喝冷饮解渴或者洗凉水澡去除汗液,会使胃肠粘膜受到损害,导致胃肠不适,出现绞痛。而汗腺血管受冷刺激后迅速关闭,导致汗液不能自然排出体外,对身体不利,并且受凉后容易引起感冒。

  四、运动汗出后立即洗澡

  由于运动时新陈代谢增强,体温升高,全身皮肤表面血管扩张,毛孔放大,排汗增多,如果立即洗冷水澡,就会刺激皮肤表面血管,使其立刻收缩,毛孔迅速关闭,导致体内大量的热不能散发,体温正常调节受阻碍,很容易导致其他疾病。

  五、醉酒后行房

  醉以入房的意思是一个男人像喝水一样喝酒,然后趁着酒劲儿去做爱。因为酒能让人兴奋,而且喝完酒以后人的感觉变得迟钝和麻木,这就可以延长做爱的时间。于是,很多人就养成了这样一种习惯:先喝酒,再做爱。在这种情况下做爱,你等于是在没有知觉的情况下打开了水龙头,然后你的肾精就像水龙头里的水一样,在不知不觉中透支了肾精。中医认为这样对人体的伤害是最大的,因为酒后行房因难以节制导致肾精亏虚,损伤精气神。从性味来看说,酒属湿热之品,尤易侵犯下焦,酒后行房则使这一侵犯之力更加明显。因此,嗜酒者出现下焦湿热之证极为常见,而嗜酒后行房者患上慢性前列腺疾病也是情理之中。而且,在这样的情况下生出来的孩子是呆傻的可能性增大。

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