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女生吃山楂好不好?女性吃山楂的好处有哪些?[图]

2019-10-08 23:55:39来源:励志吧0次阅读

山楂可以说是一种水果,也可以说是一种零食,很多女性都特别喜欢吃山楂,因为山楂的味道是酸酸的,具有很好的开胃的效果,其实山楂的营养价值还是挺高的, 不仅可以生吃,而且还可以做成各种其他的食物,那女生吃山楂好不好?女性吃山楂的好处有哪些?

1、女生吃山楂好不好

女生吃山楂好不好?专家介绍,女生适当吃山楂有不少的好处,但是要注意一些食用禁忌才行。以下为大家介绍了女生吃山楂的好处,供大家参考。

2、女人吃山楂的好处

1、抗衰老

山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

2、降脂减肥

山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。

3、促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。

4、治疗痛经及月经不调

由于很多痛经是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效。

5、开胃消食

开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用开胃。

6、降血脂、降血压

山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。

7、防癌、抗癌

近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。

亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。

8、强心

临床研究证实,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

3、吃山楂有什么禁忌

(1)山楂的食用禁忌

1、山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

2、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

3、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

4、健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿。

5、孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候,孕妇难免会有呕吐等反应,喜欢吃酸的东西,也不要选择山楂,因为其有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,极易引发流产。产后吃可以修复子宫,可以食用。

(2)山楂的搭配宜忌

1、山楂+杜仲,降血压。

2、山楂+海参,不易消化。

3、山楂+柠檬,影响消化。

4、山楂+枸杞子,补肝益肾。

5、山楂+猪肝,影响营养素的吸收。

6、山楂+虾仁,刺激胃肠,引起不适。

4、山楂水能长期喝吗

老人脾胃功能薄弱,儿童脾胃功能发育尚未完臻,山楂水喝多了会耗伤胃气。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡的发生。山楂助消化只是促进消化液分泌,所以平素脾胃虚弱者不宜食用。

山楂具有消积导滞,扩张血管,调节血脂以及胆固醇的作用,经常喝山楂水对食欲不振,高血压,高血脂等都具有一定的改善作用,过量食用,会导致脾胃虚弱,龋齿,营养不良,贫血等。所以一定要适量地饮用,脾胃虚寒的人群,处在换牙期的的儿童,以及妊娠期的妇女最好要少用,以免刺激子宫收缩,诱发流产。

所以长期服用山楂水也会有一定的副作用,不适宜长期服用。特别是孕妇要注意了,最好是少喝或不喝。

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